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sponsored link   ここでは肘痛の治療について説明していきます。 肘が痛むときはどうすれば治るのでしょうか？肘痛の治す方法としては、その痛みがどこから来るものでどういう症状かによって変わります。痛みの元が急性の突発的なものであれば、応急処置としてRICE処置が適当です。RICE処置とは、R=Rest（安静）・I＝Icing（冷却）・C=Conpression（圧迫）・E=Elevation（挙上）の頭文字を取って名付けられた応急処置の基本です。「患部を冷やし心臓よりも上の位置に挙げ、適度な圧迫で炎症や腫れを抑えながら安静にする」のが有効ということです。 また慢性的な痛みに対してはその原因の特定が最優先なので、専門の医療機関に診てもらうのが一番です。自分に起きている肘痛の原因が特定できた上で、その原因に対する治療を行うのが適切でしょう。さらに肘周辺の筋肉に対しストレッチや筋力トレーニングを積極的に行うのもいいです。肘関節に繋がる筋肉を鍛え柔軟にしておくことは、肘の痛みを緩和しながら同時に怪我の防止にも繋がるでしょう。 ⇒ テーピングやサポーター sponsored link
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